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The Effects of Ankle and Foot Exercises on Ankle Strength, Balance, and Falls in Older People: A Systematic Review and Meta-Analysis.

Sam Guoshi Liang, Joman Chung Man Chow, Nga Ming Leung et al. (7 total)

2024-12-06

Physical therapy

10.1093/ptj/pzae157

7 citations

摘要

OBJECTIVE Ankle-foot control is essential to maintain balance and gait stability. However, there has been limited evidence on the effect of ankle-foot exercises on balance and falls in older people. This study aimed to summarize the effects of ankle-foot exercises on ankle flexibility and strength, balance, mobility, and falls in older people, and to identify determining factors for ankle-foot exercises to improve balance and mobility. METHODS CINAHL, Embase, PubMed, and PEDro were searched to...

查看文献

问题

本研究旨在系统评价和荟萃分析踝足运动对老年人踝关节力量、平衡能力和跌倒的影响。现有证据对踝足运动改善老年人平衡和预防跌倒的效果尚不明确,因此需要进一步研究。

方法

研究人员检索了多个数据库,包括CINAHL、Embase、PubMed和PEDro,以识别评估踝足运动对老年人踝关节控制、平衡和跌倒影响的随机对照试验。使用PEDro量表评估研究的方法学质量,并进行荟萃分析。

关键发现

荟萃分析结果表明,踝足运动显著改善了踝关节跖屈力量、踝关节灵活性和睁眼条件下的平衡能力。然而,对踝关节背屈力量、闭眼条件下的平衡能力和步速没有显著影响。少量研究报告了对跌倒恐惧、跌倒发生率和跌倒风险没有显著影响。

3个要点

  • 踝足运动可能有效改善老年人的踝关节跖屈力量、灵活性和睁眼平衡能力。
  • 改善平衡和步态往往与踝关节力量和灵活性的提高有关。
  • 每周进行3次足趾强化训练对于改善平衡能力可能很重要。
学术详情点击展开
研究对象:研究对象为60岁及以上的老年人。
干预措施:干预措施为旨在改善踝关节或足部区域控制(即力量、灵活性、本体感觉或反应时间)的物理锻炼。
研究设计:系统评价和荟萃分析
结果指标:研究的主要测量指标包括踝关节力量和灵活性(身体功能)、平衡和步态表现(活动受限)以及跌倒(即跌倒恐惧、跌倒风险和跌倒发生率)。
样本量:纳入的16项研究共包含651名参与者。
统计方法:使用Review Manager 5.4.1进行荟萃分析,采用随机效应模型。当荟萃分析中合并的结果以不同单位表示时,使用标准化平均差(SMD)。
局限性:纳入研究的方法学质量较低,导致证据质量评级较低。此外,研究之间存在异质性,且纳入荟萃分析的参与者数量较少,可能导致结果不显著。
未来研究方向:未来的研究需要更大样本量的高质量研究论文,以进一步探讨踝足运动对跌倒风险和跌倒发生率的影响。还需要探索不同类型的内在肌肉训练的效果。
关键发现:研究发现,踝足运动可以有效改善踝关节跖屈力量、踝关节灵活性和睁眼条件下的平衡能力。改善平衡和步态与踝关节力量和灵活性的提高相关。趾强化练习和每周至少3次的训练频率对于改善静态平衡非常重要。
临床意义:尽管支持性证据的质量非常低,但踝足运动被认为是安全且易于管理的。因此,建议治疗师为老年人开具涉及脚趾肌肉强化和灵活性练习的踝足运动处方,以改善踝足功能和平衡,特别是对于那些居住在住宅护理机构或踝足控制能力较差的人。此外,建议每周至少进行3次训练以改善静态站立平衡。
生成于 2/13/2026